na wodę

Witam niedawno czytałem w pewnej zagranicznej gazecie o nowej diecie. Zastanawiałem się nad nia i myśle czy zastosowac ją,ale chciałbym się dowiedziec co Wy o tym sadzicie.Może już ktos z was spotkał się z taką dieta. Dieta Pisali tam tak: Dieta ta jest dla osob szybkiego wzroztu i efektu masy miesniowej,polegająca na odpowiedniej suplementacji [...]

Kiedys cwiczylem akrobatyke. Robiac salto przy ladowaniu noga wygiela mi sie tak jak wskazowka kolana w kolanie na bok, a nie jak to w zwyczaju prosto. Poszedlem z tym do lekarza, powiedzial ze skrecilem staw skokowy, nadciagnalem sciegna te na udzie (nie znam fachowej nazwy) i mialem plyn w kolanie. Dal mi pol roku zwolnienia a ja po miesiacu [...]

[...] z jakąś szynką/serem, lunch - kanapka z szynką/serem, obiad - ryż + to co mama zrobi, podwieczorek - kanapka z szynką/serem, kolacja - 2 kanapki z szynką/serem. Piję wodę mineralną, niegazowaną i ostatni posiłek zawsze jem przed 20. Czy bez specjalnej diety efekty nie będą aż tak małe i czy w ogóle będą? Oraz biegi czy lepiej będzie rower [...]

[...] gdy skończe a6w będą jakieś fajne efekty? I jeszcze, pokaże moje aktualne zdjęcie brzucha, czy jak na razie dobrze mam wyrzezbiony? Staram się nie jeść słodyczy i pije samą wodę. Co o tym wszystkim myślicie, będzie fajny po a6w brzuszek? Bo teraz słysze, ze mam fajny, ale mi się wydaje, że nie. [...]

[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ostatni jakies 2 lata temu prop solo 11. POZIOM BF%: 25 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): przy nadwyżce węgli szybko zatrzymuje wodę 13. STAN ZDROWIA: ogólnie bdb potwierdzone badaniami 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: myślę, że to i to 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. [...]

1. WIEK: 33 2. WAGA: 99 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 125 -udo: 65 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 17lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: rzeżba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Hej włanie wrocilam od lekarza po badaniach itd stwierdzono ze mam niedocisnienie fakt objawy mam i równiez slabo krew mi dolatuje przy niedoczynnosci tarczycy leczonej. Pani doktor mowila mi aby zaczela solic potrawy bo nie jadam soli wogole i abym wiecej sodu jadla (dawno temu odrzucilam sól z diety) nie jadam nabialu,przetworzonej żywności itd. [...]

[...] - 30 g odżywki czekoladowo-orzechowej - woda 1/4 szklanki Przygotowanie: 1. Kalafior umyć, podzielić na cząstki i zamrozić. 2. Zamrożony kalafior,banana,kakao,odżywkę i wodę zmiksować aż masa stanie się jednolita. 3. Lody zmrozić pół godziny z zamrażarce. Wartosci: Kcal: 313 B: 36 W: 35 T: 1,5 [...]

witam Moje pytanie jest takie od ponad 3 tyg uzywam parowaru. Gotuje w nim wszystko kurczaki ryby jajka warzywa. Dla mnie piękna sprawa leje wode wkladam warzywa ubijam piers z kurczaka troche przyprawy do tego ryż przygotowanie posilku zajmuje mi moze 5 min. Gotowanie to zalezy co jajka od 8-15 min piers od 15-20 ryba od 10-15 min itd itd. [...]

Potrzebuję przeliczyć z gramów na mililitry wodę utlenioną - 100 gram wody utlenionej to ile to mililitrów? Czy 100 gram to 100 mililitrów, czy 100 gram to 10 mililitrów. Proszę o pomoc bo nie pamiętam.

[...] bólami ... lekarz kazał przestać biegać na jakiś czas , i na szczęście wszystko wróciło do normy. Chcę zapisać się na siłownię , wiem że nie mogę rzucać się na głęboką wodę ... Pierwsze pytanie brzmi , jakie ćwiczenia przygotują moje ciało do pierwszej wizyty ? Drugie zaś , jaką siłownię powinienem wybrać ? Na co zwracać uwagę ? No i [...]

[...] co mi pasowało, po około miesiącu przybyło mi około 4 kg i znowu stoję w miejscu. Siła idzie do przodu a masa stoi w miejscu, nie mam pojęcia co zrobić, jem dużo, pije tylko wodę, sporadycznie jem słodycze i staram się ogólnie jeść dużo ale masa stoi w miejscu i nie chce się ruszyć od ponad miesiąca. Proszę was o pomoc w doradzeniu co zrobić by [...]

Oto (anty) bohaterowie: http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/capture/6e88f6beb324494196683d6e75fa3baf.jpg http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/capture/8112979e53774784896fbbfdd18fd9b6.jpg Cytuję opisy sposobu przygotowania: "Jedną torebkę włożyć do 1 litra wrzątku. Dodać szczyptę soli. Gotować pod przykryciem 30 minut." "Woreczek włożyć do wrzątku. [...]

2 lata temu wazylem 118kg, udalo mi sie dosc sporo schudnac zmieniajac diete na zdrowsza, ale chyba lekko przesadzilem. Jestem strasznie waski w ramionach, mam ledwo 30cm w bicepsie i 10 pompek to dla mnie spore wyzwanie. Postanowilem, po raz drugi, 'wziac sie za siebie'. ;) Mam hantle, 2x 10kg. Waga dla niektorych pewnie smieszna, dla mnie jest [...]

Witam, we wstepie powiem, ze nie jestem do konca pewien ze temat ktory chce poruszyc jest problemem. Przy wzroscie 195cm schudlem w dosc szybkim czasie 8,5kg z 96kg do 87,5 glownie na nogach i brzuchu(nawet zaczyna sie rysowac ladny zarys miesnie brzucha), jedynie troche- tam gdzie bym najbardziej chcial czyli na bokach. Jestem na diecie od [...]

[...] wogóle się obudzić. Po około godzinie wychodzę z domu i biegam równiez około godziny. I teraz mam problem, po bieganiu powinienem odczekać około 3 godzin pijąc w tym czasie wodę i po tym czasie zjeść wysokobiałkowy posiłek. Czy może on wyglądać np. tak: Jajecznica z białym ryżem (przepis tutaj na forum jest) + Ostrowia Czy może lepiej tunczyk [...]

Zaczęłem brać kreatynę (megabol 250g) dokładnie dwa dni temu czyli we wtorek. Z nocy z wtorku na srode juz nie moglem zasnac. W środe wziąłem 5g rano. Kolejna noc z środy na czwartek znowu to samo, chociaz spalem troche dluzej. Kiedy zasypiam pikawa mnie troche pobolewa (czyt. czuje poprostu serce). Czytałem ze kreatyna zatrzymuje wode w miesniach [...]

Witam wszystkich.Mam pytanie do fachowcow dotyczace tych dwoch wyzej wymienionych cykli.Generalnie cykl mialby na celu: 1.Przyrost sily 2.Lekki przyrost dobrej jakosci suchego miesnia Cykl dla kolesia, do ktorego pasuje moj profil z tym, ze kolo ma za soba o jeden cykl wiecej z samego wina. Chodzi mi o to co bardziej pasuje do tych zamierzen,ktory [...]

[...] z czego jestem zadowolony, staram się jeść dużo wołowiny, ryb oraz drobiu wszystko grillowane, do tego dużo warzyw oraz sałatek od czasu do czasu ryż bądź makaron, piję samą wodę, żadnych soczków, coli czy innego świństwa nie mówiąc już o alkoholu. Ważyłem 99kg, teraz 87 przy wzroście 186 zostało mi jeszcze trochę brzucha do zrzucenia. Klatka [...]

Cześć, jestem częstym gościem tego forum, ale działu o treningu. Przyszedł czas na Wasz dział.. jutro zaczynam nauke pływania mając 20 lat Bardzo boje się wody. Najbardziej boje się, że mi woda wleci do uszu i ogłuchne. Panicznie boje się zanurzyć głowe pod wode. Mam do Was kilka pytań: 1. Co mam ze sobą w ogole wziąc na basen? 2. Czy mogą to być [...]